Neste contexto ensinamos e incentivamos vários tipos de exercícios e alongamentos próprios que permitem reduzir o stress e a ansiedade, bem como alcançar um estado generalizado de bem-estar.
Exercícios de Respiração lenta e profunda que permitem acalmar a mente e alcançar uma maior tranquilidade em qualquer momento, desde a tomada de decisões importantes a relação interpessoal com os colegas;
Exercícios de Pescoço, realização de movimentos de pescoço para libertar a tensão acumulada do dia a dia também nos ombros e da parte superior das costas;
Estiramentos, Flexões e Torções, na prática é um conjunto de diversos exercícios suaves que permitem estirar a coluna e alongar os músculos , libertando tensão e estimulando o relaxamento.
Exercícios de Aproximação entre Colegas, usamos ferramentas como o cumprimento, o sorriso, o riso, a alegria e a energia positiva para treinar a melhoria do ambiente de trabalho e a entreajuda.
" Um estudo feito pela FESETE (Federação dos Sindicatos dos Trabalhadores Têxteis, Lanifícios, Vestuário, Calçado e Peles de Portugal.) revela que a valorização do bem estar está diretamente relacionada com a qualidade de produção"
Fonte: http://fesete.pt/portal/docs/pdf/Estudo%20produtividade%20.pdf
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